La Blessure de la Trahison : s’en Libérer pour Vivre plus Sereinement

 

Être trompé par son amoureux, ou amoureuse
Ne pas être remboursé d’une dette et faire comme si de rien n’était…
Ce sont des événements de la vie qui ont du mal à être digéré, et pour lesquels il est assez compliqué de s’en relever sans quelques égratignures…
En effet, se sentir trahi créé une blessure profonde, je vais vous donner des clés pour vous remettre et vous libérer de cette souffrance !

La Blessure de Trahison : de quoi s'agit-il ?

Selon Lise Bourbeau, nous subissons tous 5 blessures qui empêchent d’être soi-même (Abandon, Humiliation, Rejet, Trahison, Injustice).
En effet, celles-ci seraient la cause de nos souffrances psychologiques, mais aussi physiques.
La blessure d’Humiliation, comme toutes les autres blessures, nous conditionne car elle oriente nos choix…
De manière évidente, lorsque l’on a vécu un événement où l’on a été trahi, humilié, nous ne nous comportons plus de la même manière !
Plus Méfiant, plus Suspicieux, plus Susceptible… car on a l’impression d’être encore une fois Victime ou d’être le Vilain Petit Canard

Et le pire, c’est que l’on n’est même pas conscient que ces blessures font partie intégrante de nous

Contre toutes attentes, celles-ci nous poussent à vivre toujours des circonstances similaires, qui nous mettent dans des situations de Souffrance… jusqu’au jour où elles nous explosent à la figure, dans le sens, où cela devient évident que l’on a quelque choses à régler avec cette blessure !

Arrêtez de Souffrir !

Concrètement qu'est-ce qu'il se passe quand je me sens trahi ?

Quand vous sentez une Montée d’Émotions, peut-être même une crise d’Angoisse, vous envahir… quand on ne vous a pas rendu l’argent que l’on vous devez.
Si en plus, il n’en parle plus comme si la dette n’avait jamais existé…
Cela vous met en transe… vous sentez bien que cela vient toucher une corde très sensible chez vous…
« Il/elle abuse »
« C’est clair, il/elle me prend vraiment pour une buse… pour ne pas dire autre chose… »
Vous sentez la Colère croitre
« Il/elle va voir de quel bois je me chauffe… Nân, mais… il ne faut pas pousser Mémé dans les orties »

Mais pourquoi cela vous impacte autant ?…

Ce sont vos Croyances qui interprètent ce que vous vivez.

Par exemple : si un artisan vous promet de faire les travaux avant Noël, et que le 20 décembre, après X relances, vous n’avez toujours pas de nouvelles de sa part…
Et bien évidemment, vous lui avez déjà réglé un acompte…
Alors vous avez l’impression qu’il vous a trahi…
Et pourquoi avez-vous cette sensation de Trahison ?
Car il a brisé la Confiance que vous lui aviez accordée…


Retrouvez l’Estime de Soi !

Encore la Faute aux Croyances !…

Alors  vous avez peut-être la Croyance que lorsque l’on promet quelque chose, on s’engage fermement !
Ou encore que ne pas tenir ses engagements, c’est manquer de Respect pour la personne..

Mais peut-être que l’artisan, lui-même, ne s’est pas rendu compte que son planning était un peu juste.
Bien entendu, au départ, il ne désirait pas vous décevoir…
D’ailleurs, plus le temps avançait, plus il se rendait compte qu’il serait difficile de venir chez vous à la date convenue…
Plus le temps avançait, moins il assumait son retard, et encore moins ses excuses que vous auriez du mal à cautionner…

Et si je déformais tout simplement la situation…

Effectivement, c’est vous seul qui en concluez que vous avez été trahi…

Par exemple :
Si la personne n’a pas pris le temps de prendre de vos nouvelles alors que vous étiez malade.
Vous concluez qu’elle vous a trahi d’autant que vous estimiez qu’elle faisait partie de votre cercle amical proche…
Alors qu’il peut simplement s’agir d’un oubli,…
Ou bien elle peut avoir été submergée de boulots, elle peut avoir eu des ennuis qui l’empêchaient de prendre matériellement du temps pour vous…

Retrouvez Confiance en vous et Assumez ce que vous ressentez !

 

 

Le cas particulier des Trahisons au sein du Couple

En effet, il existe des Relations qui peuvent paraître Indestructibles
Vous pensez que Rien ne pourra les atteindre
Effectivement, les relations Frères/Sœurs, Parents/Enfants, les relations d’Amitiés, et surtout les Relations de Couple (surtout si le lien du Mariage les unit) peuvent vous paraître solides à jamais…

Quand ça touche l’Amour (avec un Grand A), ça devient encore plus douloureux !!!
Quand on partage sa vie, son temps, ses sentiments avec une personne… on a parfois l’impression de ne faire qu’Un
Et si l’autre va voir ailleurs, c’est comme si un véritable Tsunami vous envahissait…

Dans un 1er temps, on rejette toute la faute sur l’amant/maîtresse de notre conjoint, « c’est l’autre qui l’a alpagué… c’est sûr et certain !!! »

Vous sentez bien que vous êtes Complètement Dépendante de votre Conjoint/Partenaire…

Puis vient la phase des Questions !

Mais pourquoi ?
Qu’est-ce que je ne lui ai pas donné ?
Qu’est-ce qu’il est allé chercher chez l’autre personne ?

De ce fait, la Relation Amoureuse est mise à mal…
Naturellement la Confiance s’est légèrement effritée (bien entendu, il s’agit d’un euphémisme)
Notre couple a t-il encore lieu d’exister ?…
Peut-on survivre à la Tromperie ?
Est-ce qu’il est possible de continuer à Aimer la personne… sans colère, sans haine…

Finalement faut-il lui laisser encore une chance ?

Évidemment seul vous, détenez la clé à ses réponses…
Je vous invite vivement à vous poser calmement et à ne pas répondre trop rapidement, à prendre de décisions hâtives… que vous pourriez regrettez par la suite !

 

Comment réagir à la Blessure de Trahison ?

Quand vous êtes anéanti par exemple, par le choc d’une annonce brutale d’une tromperie…
Comment y faire face ?

 

Les Comportements à Proscrire !

Évitez de vous Venger (à proscrire absolument) !

C’est tout à fait humain de penser à se venger quand on a été trompé, offensé, humilié
Mais cela ne va absolument rien réglé…
Bien au contraire, cela va empirer la situation, suscité encore plus de Colère… et ce sera l’Escalade de la Violence (verbale et/ou physique)
La situation aura du mal à s’apaiser !
En effet, pour votre bien-être, votre sérénité, ne laissez pas votre Ego parler par le biais de la vengeance; il ne vous attirera que des Ennuis et des Situations Désagréables.
C’est sur et certain qu’il n’est pas très réjouissant de se faire rabaissé de la sorte… mais une Bonne Conversation sera plus constructive pour vous et pour votre relation que de comploter, de monter un Plan de Représailles !

Domptez la Colère !

 

Faire comme si rien ne s’était passé !

Pour éteindre le Conflit et les Tensions, certains préfèrent se taire et faire comme si rien ne s’était passé…
Bref, ils optent pour le Déni, ils choisissent de ne pas prendre en compte la Réalité…
Par ce biais, la personne se néglige car elle a tendance à minimiser la situation et la souffrance causée.
De plus, elle n’exprime pas ce qui la perturbe
, elle retient et garde tout pour elle… à son détriment…

Attention :
Tous les sentiments que l’on refoule sont chargés d’émotions pénibles… et cela se transforme à plus ou moins long terme en Angoisses, Phobies
– En outre, il y a un autre Effet Pervers à cela : la personne fautive, ne lui ayant pas signifié le dépassement de bornes, aura comme une Autorisation Implicite à Recommencer

Ne soyez pas paralysé par la PEUR de DIRE LES CHOSES !

 

Les Comportements à Adopter !

Exprimez-vous ! Ne restez pas murer dans votre silence !

Les Trahisons renferment quelque chose de Puissant, de Fort, de Violent, en émotions négatives !
Et dans ce cas, rien de mieux que de Communiquer avec Sincérité
On arrête-là les Non-Dits !
Une seule trahison suffit, on limite la casse et on repart sur de bonnes bases…
Effectivement en n’évoquant pas ce qui vous pèse, ce qui vous a touché, c’est vous qui vous mentez à vous-même… et là, c’est vous qui vous trahissez !

Faites en Fonction de vos Ressentis et non en Fonction d’Autrui !

Prenez votre Temps !

Pardonnez n’est pas une action anodine… qui peut s’exécuter en quelques heures ou en quelques jours suivant les faits !
Pardonner ce n’est pas seulement des Paroles, c’est aussi et surtout tout un Cheminement Intellectuel et Mental.
Il est Indispensable d’avoir SURMONTÉ la Colère avant de dire « c’est Ok, je t’accorde mon Pardon ! »
Bien que votre intention soit là… le mental a parfois du mal à suivre…
La Rancœur survient toujours sans crier gare…

Impossible de Lâcher Prise face à la Colère !

Admettez votre Propre Souffrance !

Il n’y a pas de Honte à avouer à son entourage, aux principaux intéressés, à la terre entière… que vous souffrez, que cela a ouvert une blessure en vous…
Et oui, après tout, le Regard, le Jugement des autres, on s’en fiche quand on vit une période difficile.
Bien évidemment, mettez votre Fierté de côté !
Votre bien-être passe en priorité, et si vous avez besoin de Parler, d’Échanger avec d’autres personnes sur ce que vous ressentez, Faites-le !
Même si vous ne vous montrez pas sous votre meilleur jour, ce n’est pas grave, il est nécessaire d’Extérioriser ce qui vous pèse !

Pas de Culpabilité à avouer que vous avez été blessé !

Osez la Confrontation !

Si un être cher vous a blessé, il est important de lui dire en direct, et sans passer par un intermédiaire, ce que vous pensez de la situation…
En revanche, je vous recommande de Ne Pas le faire à Chaud, laissez passer un peu de temps…
Ainsi en procédant comme cela, vous éviterez les Violentes Accusations, les Paroles Blessantes… les Mains qui pourraient partir dans la Figure… 😉
Vous poserez alors calmement les Faits de Manière Objective !

En effet, il est intéressant d’appliquer les principes de la CNV (Communication Non Violente) :
« – Lorsque je vois, entends, remarque, souviens, imagine…
– Je me sens…
– Parce que j’ai besoin…
– Et j’aimerais que tu… »
Vous exposez les faits, vos ressentis sans jamais accuser directement l’autre… et de ce fait, il ne se sent pas jugé pour les actes qu’il a fait…
Et la communication peut alors s’opérer…
S’il y a une forme d’accusation, de la violence verbale, cela n’engagera pas la communication…
Cela bloquera l’autre personne qui a sûrement beaucoup de choses à lâcher !

Impossible de me Confronter au Regard des Autres !

PARDONNEZ pour repartir sur des Relations Saines !

Parfois pendant des années, vous avez toléré certaines situations…
Bien qu’elles ne vous plaisaient pas, vous avez composé avec pour « faire plaisir à », pour ne pas être jugé, pour éviter d’être rejeté…
Et là, vous avez atteint un Point de Non-Retour, et vous montrez votre Ras Le Bol…
Et c’est Parfait !!! Tout est Ok…
C’est le moment idéal pour tout remettre à plat et pour repartir sur des Bases Saines !

Ne Subissez plus le Comportement d’Autrui !

Dédramatisez !

En effet, plus on maintient la Trahison dans le cadre de l’Innommable, de l’Inconcevable, plus on risque de Renforcer le côté Destructeur de la Trahison
Sur le moment, ce que l’on vit est Affreux mais imaginez-vous dans 5 ou 10 ans, la Douleur sera assurément moins Vive, vous serez passé sans aucun doute à autre chose !
Alors Prenez du temps pour Digérer un peu !

Lâchez Prise,
cet événement aura moins d’impact sur vous dans quelques années !

 

Ce qu’il Fallait Retenir !

La Trahison est une Blessure Profonde qu’il est nécessaire de bien gérer afin de limiter les dégâts !
Il est important de respecter un certain protocole afin de ne pas y laisser quelques plumes au passage
Se laisser du temps, s’exprimer, se confronter à la personne
Bien entendu, Dire ce qui s’est passé est important pour Préserver un minimum de Relation avec la personnes « fautive » mais aussi pour Soi, pour exorciser le mal que cela a causé !

Si vous avez du Mal à Pardonner,
Découvrez les Ateliers gratuits !

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"Libérez-vous
de vos émotions incontrôlables"