La peur du changement ne me paralyse plus !

Les changements, désirés ou redoutés, nous obligent à évoluer loin des sentiers battus, loin de nos habitudes… et sont souvent facteurs de stress car ils nous obligent à nous confronter à l’inconnu !
Un déménagement en vue, l’éloignement d’un proche, une séparation, un licenciement ou même une promotion, tout cela vous déstabilise, vous angoisse, voire vous paralyse ???
En effet, vous n’êtes pas très fan des changements !
Des questions à profusion vous submergent : Mais que se passera t-il après ? Comment vais-je gérer ?…
C’est comme si vous marchiez sur un chemin non banalisé et que vous ayez peur de vous perdre.
Je vous explique tout cela et surtout je vous donne des clés pour mieux gérer le changement !

Comment identifier la peur du changement ?

Comment savoir si vous souffrez de la peur du changement ?
Dans un 1er temps, il est nécessaire de faire un point sur ce qui vous empêche d’avancer !
En effet, vous pouvez vous questionner sur :
les situations qui se répètent très souvent dans votre vie
– les situations dans lesquelles vous vous sentez coincés par peur d’en changer.

Par exemple, vous pouvez remarquer que votre quel job, quel que soit le service, vous vous retrouvez au milieu de conflits avec vos collègues et/ou patron.
Mais vous préférez rester par peur de changer de travail.
Ou bien, vous préférez ester avec un compagnon qui ne vous convient plus par peur de vous retrouver seule et d’affronter le changement de vie que cela impliquerait.

Il vous est même arrivé de vous demander si vous ne seriez pas victime d’une malédiction, peut-être vous a t-on marabouté(e) ?… ou que sais-je ?
Mais en fait, si vous répétez toujours les même schémas, c’est qu’ils font écho à des blocages inconscients, des peurs irrationnelles…
Et celles-ci vous donnent des excuses pour ne pas agir !

Comment se manifeste la peur du changement ?

Au travail ou encore dans votre vie perso, vous arrive t-il de vous retrouver paralysé par la peur du changement ?
Parfois vous avez l’impression de ne pas être à la hauteur, et cela se traduit par une peur intense, une angoisse qui monte fort, très fort !
Évidemment vous avez l’habitude de faire certaines choses depuis de longues années.
Et là, si ce changement se met en place, vous allez perdre vos repères, vous ne maîtriserez plus la situation, vous ne la contrôlerez plus !!!
De ce fait, vous allez comparer ce que vous avez actuellement et ce qu’éventuellement, vous aurez !
Et si la nouvelle situation n’était pas aussi cool que l’ancienne… et si , et si… 😉
Alors vous résistez !!!
Bien entendu, dans la plupart des cas, la résistance est normale, inévitable et saine car c’est une véritable stratégie de survie que met en place votre cerveau reptilien.
[Pour en savoir plus, cliquez sur  « la théorie moderne des phobies »]
En revanche, cette résistance est malsaine lorsqu’elle vous paralyse régulièrement et vous empêche de mener la vie que vous souhaiteriez avoir !

Ce qui est super difficile, c’est d’accepter que ce qui appartient au passé ne sera plus là, ne reviendra plus !
Alors que nous vivons dans un monde qui est en constante évolution, tout bouge, tout se modifie, se transforme de manière continue…
Comme les planètes, vos cellules, les aiguilles de votre montre, les idées,…
Et heureusement car nous nous ennuierions si nous vivions dans un monde figé, non ?
Qu’en pensez-vous ???

Quelles conséquences engendrent la peur du changement ?

Peur de l’échec ou de la réussite

Lorsque vous vous accrochez à votre passé, à ce que vous connaissez, le changement peut représenter une période d’instabilité…
Et dans ce cas, le 1er réflexe, c’est d’adopter illico presto une stratégie qui vous permettra de ne pas prendre trop de risques, de vous conformer à la norme !
« Houlala, j’ai plein d’idées (…) mais je ne vais pas tenter de créer ma boite. Là, je suis salarié, je fais mes heures, je m’y ennuie mais l’essentiel, c’est que je touche mon petit salaire. Attends, je ne vais pas prendre de risques démesurés ! « …
Aïe, aïe, aïe… la peur de l’échec pointe son nez ou encore la peur de réussir

Procrastination

Vous pouvez aussi attendre le déclic, une meilleure situation financière, que les enfants soient partis de la maison… le dégel… 😂 [à l’heure, où je vous écris, ici, dans le sud de la France, c’est la canicule ]
En l’occurrence, cette façon de procéder cache une tendance à la procrastination… la « joie » de toujours de reporter au lendemain et qui devient très lourd à gérer, au quotidien !
D’ailleurs cela cache très souvent un certain perfectionnisme.
Comme ce n’est pas aussi parfait que je l’aurais imaginé, je remets à plus tard afin que je sois vraiment, vraiment prêt…

Peur d’être abandonné / rejeté

Et si je change, et si je deviens riche avec mon nouveau projet…
Et si je ne suis plus victime (de quelque chose, de quelqu’un), il n’y aura plus de sauveur, de personnes qui seront là au cas où…
En définitive, vous craignez d’être abandonné, rejeté comme vous avez probablement pu le connaître par le passé !

Quelles solutions pour faire face à la peur du changement ?

Prenez du recul et relativisez !

Trop la tête dans le guidon, on ne voit plus rien !
« Mais que vais-je faire sans Jules ??? » « Comment vais-je vivre sans lui ??? »
Pour cela, je vous invite à adopter l’attitude d’une personne objective et qui veut réellement vous aider.
Je vous conseillerais donc pas celui de la meilleure amie qui va casser du sucre sur le dos de Jules, hein ?
Car ça, ce n’est pas super constructif !
Dites-vous plutôt, « j’ai bien un truc à retirer de cette expérience ! »
Si vous venez de quitter :
– votre job –> c’est le moyen de commencer un nouveau projet
– votre amoureux –> c’est l’opportunité de s’occuper de soi, et rien que de soi ! (…)
En fait, je vous conseillerais de toujours chercher le cadeau caché qui se trouve derrière chaque situation.
Je vous l’accorde, il n’est pas toujours visible au premier abord !!!

Regardez ce que vous avez accompli par vous-même

En effet, je vous invite à lister tout ce que vous avez fait et dont vous êtes fier, qui vous a apporté de la confiance !
Cela vous permettra de ressentir à nouveau les sensations que vous avez éprouvées lors de ces moments-là !
Prenez cet instant de pause, et méditez, respirez, remplissez-vous de ces sensations qui vous ont procuré ces petits bonheurs.

Sortez de votre rôle de victime et reprenez les commandes !

Dans la mesure où vous décidez de changer, de ne plus faire comme avant, vous sortez du cadre défini, des schémas négatifs auxquels vous étiez attachés !
Alors je vous invite à adopter une attitude positive en vous créant des petites phrases magiques :
« J’ai de la valeur quoi qu’il arrive »
« Je suis libre de faire ce dont j’ai envie, c’est moi qui décide de ma vie ! »
« Ce que je ne sais pas encore, je peux l’apprendre »…
Vous vous créez vos petits mantras en fonction de vos besoins, des situations où vous manquez d’estime de soi…
Je suis certain que vous avez compris le principe !

Évitez les interrogations négatives

Dans ce dernier paragraphe, je voulais aborder le petit Caliméro qui sommeille en vous, et qui se plaint souvent…
Vous savez celui qui dit : « Mais pourquoi ça n’arrive qu’à moi ! »
« Allez je l’aurais parié, c’est encore tombé sur moi ! »
« Il n’y a qu’un train annulé, et il est pour moi ! »
Vous voyez ce que je veux dire…
Bon, ça nous arrive à tous de faire ce type de remarque toutefois une petite piqûre de rappel ne fait de mal à personne, n’est-ce pas ?

Mais parfois ces conseils ne suffisent pas, cette peur est véritablement ancrée et pourrit véritablement la vie !
C’est pourquoi je vous recommande de vous libérer de cette peur avec une méthode, la Méthode NERTI.

Se libérer de la peur du changement de manière définitive, avec NERTI !

Quand la peur de se retrouver en face d’un changement devient source de véritables souffrances, je vous invite à agir de manière radicale !
En effet, si votre vie a un goût de rêve inachevé, il est temps de vous libérer de vos angoisses, peurs et phobies grâce à la méthode NERTI !
La solution NERTI ne consiste pas à trouver la cause et l’origine de vos angoisse, ce travail est trop long et fastidieux !
En revanche, elle permet d’éliminer la source même de cette réaction émotionnelle anormale.
Les blocages sautent en agissant au niveau des réactions physiques que l’on a face à ce traumatisme (sensation d’étouffement, cœur qui s’emballe, poids sur l’estomac, picotements…)

Pour en savoir davantage, cliquez sur ce lien : NERTI

 

En conclusion,

Nous sommes, tous les jours, confrontés au changement.
Certains n’ont pas les mêmes répercussions que d’autres mais si le moindre grain de sable vient enrayer vos habitudes, et que vous vous effondrez…
… je peux vous dire que ce n’est pas cool du tout !
Il est peut-être temps de prendre le taureau par les cornes et d’agir !
Comment ? En faisant appel tout simplement à la méthode NERTI !

 

« Changer n’est pas devenir quelqu’un d’autre, c’est devenir qui on est et l’accepter. » – Jacques Salomé

 

Et pour en savoir plus sur la méthode NERTI, inscrivez-vous à l’atelier vidéo, en remplissant le formulaire ci-dessous :

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