Comment avoir une bonne image de soi

Comment avoir une bonne image de soi

La manière dont vous vous voyez, c’est-à-dire votre perception de vous-même définit en grande partie votre identité. Votre image de soi impacte grandement les différents aspects de votre vie et agit sur votre qualité de vie et sur votre niveau d’assurance personnelle. Elle affecte à la fois votre confiance en soi, vos états émotionnels, votre comportement ainsi que vos différentes interactions. Avoir une bonne image de soi est donc crucial pour pouvoir bien s’épanouir et réussir en société. Voici quelques conseils qui vous permettront d’améliorer votre image de soi.

1. Arrêtez de porter des jugements négatifs sur vous-même

Par nature, l’être humain est incapable d’avoir une conception objective de lui-même. En raison des nombreuses informations dont nous disposons sur nous-mêmes, on a du mal à identifier les véritables traits et éléments qui définissent qui nous sommes. Un regard objectif sur soi-même permet de se rendre compte que les insécurités et les complexes d’infériorités que l’on a sont la plupart du temps injustifiés et n’ont pas vraiment lieu d’être.

Les idées négatives que vous avez de vous-même ne feront que provoquer chez vous un sentiment d’anxiété et d’inquiétude permanente. Savoir ignorer ces pensées négatives que l’on a de soi-même permet de se rapprocher un peu plus d’une image réelle de soi-même. Cela vous permettra d’évoluer en tant qu’individu et vous facilitera la vie.

Arrêtez également de comparer votre comportement avec celui des autres, c’est-à-dire avec les normes que nous connaissons et que nous considérons comme correctes et acceptables pour les autres.

2. Instaurez un bon dialogue interne

Ce point est lié au précédent. Puisque l’image que nous avons de nous-mêmes est liée aux éléments par lesquels nous nous définissons, l’améliorer nécessite de changer ces éléments en question. Supposons que l’une des raisons pour lesquelles vous n’avez pas une bonne image de vous-même est que vous n’êtes pas doué pour une activité particulière. Demandez-vous pourquoi cette activité particulière devrait définir qui vous êtes.

S’il y a des domaines dans lesquels vous excellez et que vous avez tendance à ignorer, cherchez à vous focaliser davantage sur ces points. Vous pouvez aussi vous concentrer sur les points forts que les autres ont tendance à vous trouver et que jusque-là vous aviez tendance à négliger.

3. Identifiez les aspects de votre personnalité que vous souhaitez améliorer

Il ne suffit pas d’avoir une image fixe de soi pour prétendre avoir une bonne estime de soi. Chercher à évoluer en tant que personne aide aussi à améliorer l’estime de soi. De la même manière, connaitre vos imperfections vous sera bénéfique, car vous saurez ainsi ce que vous devez améliorer, ce qui augmentera l’image que vous avez de vous-même.

Cependant, gardez à l’esprit qu’identifier ses imperfections ne veut pas dire commencer à se voir comme quelqu’un rempli de défauts. Commencer à penser ainsi ne fera que vous remplir d’un sentiment d’impuissance et ne vous permettra pas d’évoluer en tant qu’individu.

4. Abordez les relations avec les autres de manière positive

Il ne suffit pas de penser à soi toute la journée pour améliorer son estime personnelle. Il faut avoir une pensée positive et une bonne perception de soi-même notamment dans nos relations avec notre entourage. Cela vous permettra non seulement d’être plus à l’aise intérieurement, mais permettra aussi aux autres d’avoir une meilleure attitude à votre égard.

La manière dont vous abordez les dialogues avec une personne détermine les relations que vous aurez avec cette dernière. Ainsi, la manière dont vous dirigez la conversation peut déterminer l’attitude de la personne en face de vous à votre égard. Par exemple, si vous commencez une discussion d’une manière brutale, il est fort probable que celui avec qui vous discutez adopte le même état d’esprit que vous. Faites donc attention à la manière dont vous interagissez avec les autres.

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