réactions émotionnelles : ne cherchez pas autre chose que la réaction brute !

Bonjour je suis Luc GEIGER le concepteur de la méthode NERTI. J’ai décidé de partager avec vous des extraits de mon nouveau livre : Auto-NERTI et dans la vidéo précédente je vous ai donné le troisième des 7 Pièges à éviter pour vaincre ses peurs, phobies et réactions émotionnelles disproportionnées, qui est le control des sensations. Aujourd’hui nous allons voir le quatrième piège : la recherche de l’ancienne émotion

réactions émotionnelles : ne pas chercher à retrouver l’émotion vécue au moment du trauma :

chercher à retrouver l’émotion vécue au moment du trauma est une erreur ! Ce n’est pas du tout ce que l’on veut. Il faut chercher la sensation et non l’émotion.

J’utilise souvent la métaphore suivante pour déterminer le véritable évènement traumatique :

Je viens vers vous et je saute à pieds joints sur vos pieds. Vous allez avoir très mal aux pieds mais, sur le moment, vous n’avez pas peur. Vous avez juste mal. Ça c’est l’événement traumatique, le codant.

Maintenant, je reviens vers vous avec la même attitude que lorsque je suis venu vous marcher sur vos pieds. Là, vous avez peur mais vous n’avez pas mal aux pieds.

réactions émotionnelles et mémoire traumatique : comment délier les deux ?

Pour retrouver la mémoire traumatique, souvent les gens pensent que c’est la peur, alors qu’en réalité, c’est la douleur aux pieds. Vous n’avez pas eu peur au moment où vous avez eu mal aux pieds.

C’est l’erreur que font beaucoup de gens au moment de trouver une situation représentative. Ils essaient de retrouver l’émotion de peur alors que l’émotion de peur ne s’est pas produite au moment du trauma, donc ce n’est pas le codant. L’émotion de peur, c’est le déclencheur. Et le déclencheur se produit la seconde fois où je reviens vers vous. Vous vous rappelez uniquement de ce moment-là parce que, généralement, on ne se rappelle pas de l’évènement traumatique. Il y a parfois une amnésie.

Retenez bien donc qu’il faut éviter de chercher l’émotion de la première fois car ce n’est pas l’évènement traumatique. »

réactions émotionnelles incontrôlables : éviter les pièges !

« Je viens de vous donner le quatrième piège à éviter afin de mettre toutes les chances de votre côté pour vous débarrasser de vos angoisses, phobies ou peurs incontrôlables : ne pas chercher à retrouver l’émotion vécue lors du traumatisme. Si vous avez aimé cette vidéo cliquez sur j’aime, partagez-la à tous vos amis ou abonnez-vous et dans la prochaine vidéo je vous ferais découvrir un autre piège : la tornade émotionnelle.

Prenez soin de vous et à bientôt !

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Réactions émotionnelles :
cherchez la réaction “brute” !