Noël, fin d’années, Fêtes… à la simple évocation de ces mots-là, vous avez déjà des crises d’urticaire, d’angoisse, de tétanie… voire des crises de panique ! 
En effet, rencontrer la tante Suzanne, le tonton Henry, les beaux-parents ne vous réjouit absolument pas, bien au contraire !
Déjà les aborder, à titre individuel, c’est chaud à gérer, alors les réunir tous autour d’une table, c’est juste démentiel…
Et puis, n’oublions pas, la course aux cadeaux, la course à la préparation du super repas de Noël (avec des aliments succulents, de l’opulence,…), la recherche de la belle tenue qui vous met en valeur, et… très important… le port du sourire est obligatoire… car il s’agirait des jours les plus heureux de l’année !

Vous aimeriez déjà que cette période soit déjà terminée… Toutefois pour faire plaisir aux enfants, à votre conjoint, à votre maman, vous ne pouvez pas vous permettre de partir loin… très loin…

Alors pour cette raison, je vous donne mon avis, mon expertise, mes conseils sur ce sujet qui me tient particulièrement à cœur !…

 

Le choix du bon cadeau !

En effet, on peut se demander si le cadeau que l’on va offrir sera à la hauteur des espérances de celui qui le recevra…
On peut aussi s’interroger sur le fait que la personne qui recevra le présent puisse éventuellement se sentira offusqué par celui-ci (par exemple : tout simplement, un parfum peut éveiller des doutes quant aux odeurs corporelles de la personne)
Par ailleurs, si la valeur du cadeau de Noël était trop ou pas suffisamment élevé par rapport à celui que l’autre personne va recevoir…
Pfff… quel casse-tête !!!
Si l’on n’a pas confiance en soi, le choix des cadeaux peur s’avérer super compliqué à gérer…
En effet, ce sera le petit grain de sable qui fera tout basculer !

Si votre problème de confiance en soi est exacerbé pendant les périodes des fêtes, c’est sûrement le bon moment pour prendre le problème à bras le corps !

 

Et si le père Noël pouvait enfin se charger des cadeaux…

Si seulement le père Noël prenait l’initiative d’acheter les cadeaux, ça nous ferait gagner du temps et de la zénitude !
Ce serait plus cool, et moins anxiogène…

La recherche des cadeaux peut effectivement ranimer certaines peurs, et angoisses !
Pour trouver des cadeaux ou encore des idées, la plupart du temps, il faut parcourir les magasins… bondés de monde…
Et pour vous, faire les boutique, dans des petits espaces clos, ce n’est vraiment pas  simple…
Vous avez l’impression d’étouffer parmi la foule amassée là…
De plus, vous avez chaud, votre cœur commence à s’affoler…
Finalement, vous craignez de faire un malaise !
Et ce fichu cadeau, vous ne l’avez toujours pas trouvé…

Ne restez pas comme cela, trouvez vite une solution pour gérer vos peurs et angoisses !

L’ouverture des cadeaux, un déferlement d’émotions

Après moultes pérégrinations, le jour J est arrivé …
Ouf… On pourrait croire qu’il est temps de souffler !!!
Et bien, non, non, pas du tout… la journée qui vous attend va être riche en émotions !!!
Le Père Noël a déposé les cadeaux, dans la nuit, ou le matin même… Je ne sais pas exactement, car je n’étais pas là pour le voir (il est si discret celui-là 😉 )

Les invités sont arrivés et il est l’heure d’ouvrir les si précieux présents…
Ça y est ! Vous avez ouvert votre cadeau…
Et passé l’effet de surprise, vous commencez à faire marcher votre mental à fond la caisse..

“Ah tiens, ma soeur Julia, elle a eu ça… et moi, seulement ça… On voit vraiment les préférences de Tatie Suzanne,…”
Si vous vous comparez aux autres membres de la famille, si vous évaluez la valeur des cadeaux… vous vous faites du mal…
Vous vivez cette différence comme du rejet…
Vous avez l’impression qu’elle vous aime moins, il vous semble qu’elle vous a toujours mise de côté et là, aujourd’hui, ça se confirme !

Ne subissez plus les événements !

 

Noël : un vrai parcours du combattant !

Afin de satisfaire tout le monde, malgré le manque de sommeil de la soirée du 24, pour pouvoir visiter la famille, la belle-famille, et/ou encore la famille recomposée, il est souvent nécessaire de sillonner les routes.
Parfois dans une même journée, on se rend dans 2, voire 3 familles différentes…

Or ce n’est pas si facile pour tout le monde de prendre les transports en commun ou la voiture…
Depuis quelques temps, vous composez (plus ou moins avec), vous apprenez à gérer les effets du stress, des angoisses au moyen de petits subterfuges… mais c’est vraiment très éprouvant pour vous !

Cette Peur devient si particulière pendant cette période qui est sensée être si joviale…

Vous en avez assez que ces petites peurs viennent gâcher la fête !

 

Le repas festif… et si enjoué !!!

Voilà, voilà, le moment le plus attendu… car le plus tendu… [rires]
Personnellement c’est la période que j’appréhendais le plus : il y avait une ambiance super désagréable.
Ma grand-mère préparait un repas succulent [ça, c’était très appréciable !!!]
En revanche, le repas se déroulait au gré d’une ambiance réellement pourrie… [oui, oui – n’ayons pas peur de dire tout haut, ce que nous pensons vraiment]
En effet, leur seul moyen de s’exprimer, c’était en s’envoyant des vannes, en créant des petits conflits, ils ne savaient pas s’exprimer différemment; ils n’avaient pas appris à exprimer leur amour de façon directe et chaleureuse…
En bref, si tout le monde avait fait la paix avec eux-même, s’ils avaient réglé leur problème de trahison, de rejet, d’abandon, ce genre de problèmes ne se seraient pas posés…

Si vous estimez que vous avez des blessures émotionnelles à panser,
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Une occasion de faire face au manque affectif

En effet, pour ceux qui sont isolés de leur famille ou amis… qui n’ont ni proches à visiter, ni la chance d’avoir leurs enfants (Exemple : chez les parents divorcés qui reçoivent leurs enfants une année sur 2, à Noël).
D’une façon générale, on pense aux absents, à ceux qui auraient dû être là, à ceux qui nous ont quitté trop tôt.
En définitive, cela réveille la sensation d’être seul  parmi les autres, d’être comme abandonné !!!

Vous en avez assez d’avoir l’impression que tout le monde vous abandonne !

Le manque affectif peur venir d’une absence.. mais pas seulement…
Même quand les personnes sont là, on peut souffrir car elles ne nous donnent pas l’amour que l’on attend !
Personnellement, j’ai réalisé qu’avec mes parents, on ne parlait pas le même langage… et de ce fait, on ne pouvait pas se comprendre !
Plus précisément, j’ai compris que mon père manifestait son amour pour moi quand il me donnait un grand coup à l’épaule.
Ou bien quand il s’occupait du jardin et de la maison car il s’agissait d’un bien qu’il nous lèguerait quand il partirait…
Pour lui, ça, c’était de l’amour !
C’était sa façon à lui de me dire “Je t’aime” !!!
J’ai appris à décoder leur langage…
Et effectivement à partir de là, j’ai compris qu’ils m’aimaient… à leur façon…

Prenez du recul par rapport à vos relations, si vous n’y parvenez pas :
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Ce qu’il fallait retenir !

Les Fêtes de fin d’année sont sources de stress, de conflits pour beaucoup d’entre nous, d’ailleurs vous n’êtes pas seuls dans cette situation…

Alors je vous inciterais à profiter simplement des choses, à faire preuve d’indulgence envers vous-même, à repérer les choses positives (comme le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide), à vous créer des rituels qui vous mettent en joie (préparation de petits sablés, infusion d’orange et cannelle…), à créer une atmosphère particulière, à vous replonger dans vos souvenirs lorsque la magie de Noël opérait…

Et si malgré tout cela, les fêtes de fin d’année vous font toujours angoisser,
n’hésitez pas à demander de l’aide !

 

Je vous souhaite des fêtes de fin d’année pleine de joie, de gratitude et d’apaisement

Prenez soin de vous

Luc Geiger