Vous avez une peur incontrôlable qu’il vous quitte, vous interprétez chaque signe de votre compagnon, vous vous demandez à longueur de journée ce que l’autre est en train de faire lorsqu’il est loin de vous ?
Alors il se pourrait que vous subissiez la peur d’être abandonné, l’abandonnisme !
Si cela vous fait souffrir, je vous invite à lire la suite de l’article.

Quelles sont les causes de la peur de l’abandon ?

La théorie classique :

Cette peur très courante de mal-être pourrait principalement résulter de votre enfance ou encore plus tard…
En effet, lors de votre enfance, vous auriez pu vous sentir délaissé ou, encore, pas suffisamment aimé ; il ne s’agirait pas forcément d’un abandon effectif.
Par exemple, vous pourriez avoir mal vivre l’arrivée d’un nouveau né, un père absent, une mère débordée, des parents trop fusionnels ou encore qui se sont séparés…
Ou bien, en tant qu’adulte, vous auriez pu subir certains événements très difficiles comme la perte d’un être cher, une rupture amoureuse (…).
Et cela aurait créé chez vous un véritable traumatisme…

La théorie des Neurosciences :

Comme toutes les phobies, la cause de l’abandon provient d’une alarme « danger de mort » du cerveau reptilien.
Face à un élément déclencheur, par exemple, à l’annonce de la rupture amoureuse, avec l’émotion que cela a engendré chez vous, vous avez surement eu une micro perte de connaissance.
De ce fait, votre cerveau primitif a cru que vous alliez mourir.
Pour se prémunir d’un futur danger, le cerveau reptilien mémorise toutes les informations sensorielles externes (perçues par les sens) et internes (créées par l’imagination).
Il associe ces informations à ce moment de perte de conscience.
Puis dans la vie courante, il scanne en permanence l’environnement et le compare avec ce qu’il a en mémoire.
Dès qu’il détecte une information qui ressemble suffisamment à ce qu’il a mémorisé, il envoie une alarme dans le corps en déclenchant un pic d’adrénaline.
C’est ce pic d’adrénaline qui va provoquer toutes les réactions physiologiques de la réaction phobique.
Pour plus de détail consultez « la théorie moderne des phobies »

Comment reconnaitre la peur de l’abandon ?

Les personnes atteintes d’abandonnisme sont plongées dans une grande souffrance, elles vivent les montagnes russes avec de grandes angoisses !

Quelques explications

D’autre part, elles sont dans l’attente que l’autre comble le manque affectif…
Et l’autre n’est pas là pour ça !!!
Il n’y a que vous qui pouvez combler ces manques.
Imaginez une maison qui a une fuite.
Si vous comptez sur l’autre pour servir de tampon, pour boucher la fuite.
Le jour, où l’autre en aura marre et qu’il partira, la fuite sera toujours là !
Et elle sera peut-être encore plus importante qu’avant…
Pensez, en tout premier lieu, à vous “réparer” afin de vivre pleinement une relation !

De plus, les personnes qui souffrent se sentent très seules et ont du mal à entretenir une relation.
Du coup, elles entretiennent une croyance limitante du type : puisque j’ai été abandonné, je ne dois donc pas être digne d’être aimé…
Par conséquent, la plupart du temps, les personnes réagissent à leur façon pour combattre leur mal-être, et souvent, de manière démesurée…

Les comportements excessifs

Ainsi des personnes subissant les effets de cette peur vont développer certains troubles.

En effet, certaines personnes vont trouver refuge dans la nourriture.
Elles vont combler le manque affectif en se remplissant, en engloutissant notamment des petites douceurs (bonbons, gâteaux… diverses sucreries) qui vont leur apporter un répit de très courte durée.
Attention, c’est juste un leurre car il s’agit simplement d’un plaisir immédiat…
Et pfffit… Il disparait instantanément…
Et elles vont continuer à compenser comme sous l’effet d’une drogue !

D’autres vont développer une jalousie excessive voire maladive.
Dans ce cas, elles vont contrôler un max leur partenaire afin ne pas le voir s’éloigner, le quitter…
Bref, le larguer…

Enfin d’autres personnes, pour éviter d’être rejetées par les autres, vont multiplier les relations instables afin de ne pas s’attacher, et de ne pas être abandonnées.

Quelles sont les solutions à envisager ?

Apprenez à VOUS AIMER !

Dans un 1er temps, je vous dirais d’apprendre à vous aimer, à vous donner ce que vous attendez des autres !
La peur de l’abandon cache une peur de la solitude.
Je vous invite à faire des activités seul, rien que pour vous, qui vont vous procurer du plaisir !
Cela peut être des choses super simples, comme vous offrir et lire un livre dont le sujet vous plait, aller au cinéma, regarder un film qui vous inspire, aller au resto avec vos ami(e)s ou collègues de travail…
Accordez-vous une pause rien que pour vous !
En plus, cela créera de nouveaux sujets de discussion à partager dans votre couple !
C’est plutôt cool, n’est-ce pas ?

Faites vous C O N F I A N C E  !

Dans un 2ème temps, accordez-vous PLUS de confiance!
Vous avez très certainement peur de ne pas être suffisamment bien, intéressant, cultivé (…) pour les autres…
GRRR…
Et si vous disiez un gros GROS MOT à tout ça, hein ?…
STOP à la DÉVALORISATION de soi !
Si la personne que vous aimez est tombée amoureuse de VOUS (oui, Vous, là derrière votre écran !!!!), c’est que vous avez des qualités qui lui ont plu !

Mettez en place un RITUEL

Enfin je vous invite à switcher toutes ces croyances qui vous limitent, en vous créant des rituels d’affirmations positives !
Arrêtez enfin de croire toutes ces petites phrases assassines (dans le sens, qui vous détruisent) du style :
“Je suis un bon à rien” “A quoi bon, de toutes façons, je ne suis pas capable…” “J’aurais dû faire mieux !”
REMPLACEZ les par “Je m’aime” “Je sais que je peux le faire !” “Je vaux mieux que ça” “Je suis parfait(e) tel(lle) que je suis”

Si toutes les clés que je vous ai énumérées ne suffisent pas à calmer votre peur irrépressible de l’abandon, je vous invite à travailler avec NERTI, la méthode de libération émotionnelle, une méthode efficace pour se détacher de ses peurs, de manière rapide, efficace et définitive !

NERTI, la solution pour se libérer de la peur de l’abandon !

Ces réactions émotionnelles incontrôlées nous font agir à l’exact opposé de ce que l’on voudrait, sans que nous puissions y faire quoi que ce soit, et ça vous saoule (pour être un peu direct !)
A l’opposé de nos valeurs, de nos principes. A l’opposé de notre volonté la plus farouche…
Et c’est parfois des vies qui s’écroulent.
Celles des personnes concernées, ou celles de leurs proches.

Il y a une solution TRÈS SIMPLE à ces problèmes qui vous bouffent la vie.
En effet, la seule solution efficace, rapide, et surtout définitive à la peur de l’abandon, c’est NERTI (Nettoyage Émotionnel Rapide des Traumatismes Inconscients) !
NERTI, c’est une méthode de libération émotionnelle, une méthode efficace pour se détacher de ses peurs.

Il s’agit d’une méthode surprenante (vue sur M6 et sur France 2) qui a permis à des dizaines de milliers de personnes de se libérer définitivement de leurs phobies et réactions émotionnelles incontrôlables, sans médicament et sans longue thérapie (le protocole fonctionne en une séance).

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En conclusion,

la peur de l’abandon est une blessure profonde qui peut venir résonner en vous, très souvent, dans toutes vos relations sociales.
Ca peut aller très loin et vous isoler du monde qui vous entoure !
Ne restez pas comme ça ! AGISSEZ !
Et faites appel à NERTI pour vous libérer !

TESTEZ LA SOLUTION NERTI !
Elle va directement éliminer l’origine de la réaction phobique, et produire ainsi une disparition instantanée de l’abandonnisme.