Confiance en soi : les clés pour la booster !

« Franchement, toi, tu as des complexes… Pfff… Qu’est-ce qu’il faut pas entendre ! »
« Et pourtant tu as tout pour toi : tu es jolie, tu as réussi tes études, tu as une famille adorable… »
Vous manquez cruellement de confiance en vous, et personne ne vous comprend.
En effet, vous seul connaissez le discours intérieur saboteur auquel vous vous livrez.
Cette situation s’avère très inconfortable dans des situations bien précises, pour certains, ou bien de manière plus générale, pour d’autres…
Je vais vous expliquer ce qu’il se passe et surtout vous donner des clés pour sortir de ce cercle vicieux !
Allez GO !

Manque de Confiance en soi : de quoi s'agit-il ?

Le manque de confiance en soi empêche de réaliser des actions que vous pourriez être capables de réaliser
Mais, il y a bien un « mais »… pour différentes raisons, vous ne vous mettez pas en action…
Pourquoi donc ???
Parce que vous vous faites une idée (fausse) de votre capacité à affronter une situation donnée; ce sont vos belles croyances limitantes !
C’est le « J’aimerais bien faire ça MAIS… »
« Je n’y arriverai jamais, je n’ai pas les compétences, je n’ai pas le physique de l’emploi, je ne sais pas m’exprimer correctement,…  » [n’hésitez pas dans les commentaires, à nous dire quelles sont vos pensées limitantes]
Un déficit même mineur de votre estime de soi peut transformer certaines actions, en véritables épreuves dévorant une énergie phénoménale

Manque de Confiance en soi : quelles sont les conséquences ?

Est-ce si grave ?

Mécanisme de Dévalorisation

Lorsque vous avez peu d’estime de vous, vous agissez peu, vous vous exprimez rarement et surtout vous gardez, pour vous, vos désirs et sentiments.
« Pfff… de toutes façons, ça n’intéresse personne ! »
Dans le cas où vous réussissez, et bien, vous ne parvenez pas à être satisfait, ravi, épanoui…
Non, non, vous préférez minimiser vos succès, vous estimez qu’ils sont liés à d’autres choses qu’à vous et à vos compétences; plutôt à un élément extérieur ou encore à la chance !
Mais bien sur !!! lol
Et si vous vous prenez un gadin, essuyez un échec, (Hé, bien, c’est la fin des haricots !), vous vous sentez frustré, déçu, vous vous faites des reproches : « je suis nul, incapable… »
Bref, quoi qu’il vous arrive, votre vie est misérable (Hello, Cosette, es-tu là ?…), alors qu’elle est jalonnée de superbes moments auxquels vous n’accordez pas suffisamment d’importance.

Impact sur tous les domaines de votre vie !

Le manque de confiance en soi peut considérablement perturber tous les domaines de votre vie !
Par exemple :
– Parler de soi et savoir se vendre lors d’un entretien d’embauche
(comment persuader autrui lorsque l’on n’est pas soi-même convaincu que l’on est LA personne qu’il lui faut !)
– Échanger librement avec un amoureux potentiel
(si vous pensez : « je suis moche, il ne voudra jamais de moi… » Bien entendu, il ressentira votre réticence)
D’un simple sentiment d’inconfort, vous pouvez passer à côté de pures opportunités qui auraient pu changer le cours de votre vie !
Vous pourrez donc avoir un comportement hésitant, mendier de l’aide en permanence, vous victimiser, dévaloriser vos compétences, avoir des convictions pessimistes…
Bref, le tableau n’est pas gratifiant alors que vous avez tout, en vous…
Il suffit juste de switcher ces croyances limitantes et de vous rendre compte que vous êtes un être tout à fait respectable !

Manque de Confiance en soi : comment s'en sortir ?

Repérez votre discours intérieur et vos mécanismes de dévalorisation

Vous connaissez donc cette petite voix qui vous dit que vous n’êtes pas conforme à ce que vous devriez être…
Je vous invite à repérer lorsqu’elle vous taquine, vous chahute, vous tourmente.
Dans quels cas cela se présente t-elle ?
Et vous pourrez contrebalancer avec des pensées plus positives, comme par exemple, en vous rappelant des situations pour lesquelles vous vous êtes senti fier…

Adoptez un discours positif

Mais comment adopter un discours plus positif ???
Par exemple, lorsque vous connaitrez une réussite, je vous invite à vous :
réjouir  : un petit Youpiiii, ça n’a fait de mal à personne !,
féliciter : et oui, « je suis capable, j’y suis arrivée »,
célébrer : octroyez-vous un moment en solo, avec des amis, en famille pour le fêter… les autres seront contents pour vous et partageront volontiers votre bonheur !
En revanche, quand vous connaitrez une conjoncture pas hyper formidable, je vous conseille de relativiser, d’apprendre de vos échecs, de voir le cadeau caché qui s’est glissé derrière (une fuite d’eau : occasion de refaire les peintures, et ce, payé par l’assurance), et surtout d’éviter de remettre en question vos valeurs !
Portez une attention particulière au vocabulaire que vous employez et à votre état d’esprit !
Cela doit être un exercice quotidien (pas forcément oralement, mais déjà mentalement).
On use et abuse de Youhouh, Yes, j’adoooore, c’est fun ! (bref, vous pouvez vous créer une petite liste mémos propres à votre discours) et on stoppe immédiatement les « on fait aller », « wouai, bof… », « j’ai vu mieux ».
Je suis sur que vous comprenez le sens de ce conseil!

Adoptez des mantras qui vous correspondent

Pour commencer, le mantra, c’est votre petite phrase sacrée qui vous permet de couper avec l’agitation ambiante; elle doit coller avec vos valeurs et votre personnalité.
En d’autres termes, cela ne sert à rien de vous dire : « j’ai de beaux abdos », si vous savez obstinément qu’ils auraient besoin d’être un peu (comment dire ?…) tonifiés…
La méthode Coué a ses limites, votre cerveau n’est pas idiot, non plus !…
En effet, à force de répéter des messages positifs auxquels vous ne croyez pas, vous amplifiez le décalage et le renforcez.
Ainsi, si vous vous retrouvez au chômage, au lieu de dire, « je vais trouver facilement du travail, j’y crois », je vous incite à formuler un mantra du type : « tous les jours, je mets en place des actions pour trouver un emploi »…
Dans ce cas, vous vous mettrez dans une attitude positive à laquelle vous croirez; car c’est logique, si vous cherchez, vous avez plus de chances de trouver !
A c t i o n !…

Faites des activités pour vous !

Je vous invite à faire des activités qui vont faire mettre en lumière vos valeurs (activité artistique : créativité, bénévolat : écoute et empathie, théâtre : sociabilité et assurance…).
De ce fait, vous passerez un moment agréable, détendu, et en plus, vous serez fier des valeurs que vous aurez réussis à mettre en avant !
Ce qui vous fait du bien, ne vous nuit pas !
A développer SANS MODÉRATION !

Manque de Confiance en soi : avez-vous essayé la Méthode miracle ?

Si vous souhaitez trouver une méthode qui vous libère rapidement de votre déficit d’estime de soi, je vous recommande la méthode NERTI (Nettoyage Émotionnel Rapide des Traumatismes Inconscients) !
Comment cela fonctionne ?
C’est simple, le but est de laisser parler les sensations du corps quand vous avez une réaction émotionnelle anormale, et tout cela sans passer par le cerveau émotionnel (limbique) mais plutôt par le cerveau reptilien. [Théorie moderne des angoisse et phobies]
Je vous invite à suivre les vidéos gratuites dans lesquelles vous trouverez toutes les informations à ce sujet.
NE PASSEZ PAS A COTÉ de cette méthode !

 

En conclusion,

Vous remarquez parfois que vous tenez un discours hyper négatif, dévalorisants, défaitiste envers vous-même…
Et cela impacte votre vie et celle de votre entourage, vous commencez à en avoir plus qu’assez de vous limiter en permanence, alors qu’au fond de vous, vous savez que vous pourriez aller au delà de tout ça, vous pourriez réussir votre vie !
Alors si vous êtes arrivé à un point où vous voulez que ça change, je vous invite vivement à tester la méthode NERTI qui aidera à vous libérer de vos peurs, de vos angoisses, à avoir la vie dont vous rêvez secrètement !

INSCRIVEZ VOUS VITE A LA FORMATION NERTI,
SI VOUS SOUHAITEZ AVOIR CONFIANCE EN VOUS !

ateliers-gratuits-nertiVoici un article qui pourrez vous intéresser : Parler en public, et si vous pouviez le faire !

    4 replies to "Confiance en soi : les clés pour la booster !"

    • Camille

      Hello ,

      Je viens de livre le livre de Luc sur la méthode Nerti.
      Je suis actuellement au chômage et je manque beaucoup de confiance en moi. Ca a un impact sur mon couple puisque je me dévalorise vis à vis de mon copain (je me sens nulle, me dit que je vois pas pourquoi il m’aime, etc). En quoi la méthode NERTI pourrait-elle m’aider? Ne s’agit-il pas d’un état général un peu trop « latent »?

      Merci d’avance et belle semaine à vous

      • Roselyne PROUST

        Bonjour Camille,
        La confiance en vous se construira par l’élimination des peurs et angoisses responsables de votre « auto-saboteur ». NERTI vous permettra de vous libérer de toute cette charge émotionnelle négative et dévalorisante afin que vous preniez conscience de votre valeur et de vos capacités pour avancer de façon à l’aise et enthousiaste dans votre vie personnelle et professionnelle. De nombreux stagiaires de la formation « en ligne » ont pu développer leur confiance grâce à NERTI ! Il ne s’agit pas d’un état latent comme une dépression dont on ne connait pas l’élément déclencheur… Il s’agit ici d’éliminer les jugements négatifs pour laisser émerger la plus belle version de vous-même.
        A bientôt !
        Prenez soin de vous.
        Rose, Assistante de Luc Geiger

    • UBER Thonon Les Bains

      Merci pour votre blog et vos conseils !
      Anna

      • Roselyne PROUST

        Bonjour Anna,
        C’est un grand plaisir pour nous de pouvoir vous apporter notre contribution grâce à ce blog.
        Nous restons à votre écoute si vous avez des questions… et vous souhaitons une agréable journée.
        Prenez soin de vous,
        Rose, Assistante de Luc Geiger.

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